マインドフルネス １４日目

日中の雑念は、まだ少ないと言えない状態ですが、瞑想中は雑念が沸いている状態と感覚に集中できている状態との違いがわかるようになってきました。

それにともない、脳の疲労は軽減されてきたように思います。

経過は以下の通りです。
各項目の定義はこちらをご参照ください。